Siirry sisältöön

Vastuullinen pelaaminen

Pelaa rajoissa, jotka itse päätät

Rahapelit ovat viihdettä, jolla on hintansa. Kun rajat on päätetty etukäteen, pelaamisesta voi nauttia ilman ikäviä yllätyksiä. Tällä sivulla on käytännön vinkkejä ja tietoa siitä, mistä Suomessa saa apua.

KuvitusKuvitus tiimalasista, kalenterista, pelimerkeistä ja taukosymbolista

Hyvät tavat

Kuusi tapaa pitää peli hallinnassa

Nämä tavat sopivat jokaiselle pelaajalle riippumatta siitä, pelaako harvoin vai usein. Ne eivät vie hauskuutta, vaan suojaavat sitä.

  1. 01

    Budjetti ennen pelaamista

    Päätä summa, jonka voit käyttää viihteeseen ilman, että se vaikuttaa laskuihin, ruokaan tai säästöihin. Kun summa on käytetty, pelaaminen loppuu siltä erää.

  2. 02

    Aikaraja

    Aseta puhelimeen ajastin. Pelatessa aika kuluu huomaamatta, ja ennalta päätetty lopetushetki auttaa pitämään session kohtuullisena.

  3. 03

    Ei takaisinvoittamista

    Hävittyä rahaa ei kannata yrittää voittaa takaisin. Panosten nostaminen tappion jälkeen on yksi yleisimmistä merkeistä siitä, että pelaaminen on karkaamassa.

  4. 04

    Selvä mieli

    Älä pelaa väsyneenä, alkoholin vaikutuksen alaisena tai silloin, kun olet stressaantunut tai alakuloinen. Päätöksenteko heikkenee juuri silloin.

  5. 05

    Tauot

    Nouse välillä ylös, juo vettä ja katso jotain muuta kuin näyttöä. Lyhytkin tauko auttaa arvioimaan, haluatko todella jatkaa.

  6. 06

    Seuraa historiaa

    Katso säännöllisesti, paljonko olet käyttänyt rahaa ja aikaa. Numerot kertovat rehellisemmin kuin muistikuva yksittäisistä voitoista.

Tee rajoista mahdollisimman konkreettiset. Päätä etukäteen sekä käytettävä summa että kellonaika, jolloin lopetat. Laske pelaaminen viihdemenoksi, jonka voi menettää kokonaan. Älä sisällytä budjettiin odotettuja voittoja, lainarahaa tai seuraavan kuukauden tuloja. Jos käytettävissä ei ole ylimääräistä rahaa välttämättömien menojen jälkeen, pelaamiseen sopiva summa on nolla.

Pidä voittaminen ja lopettaminen erillisinä asioina. Lopetushetken ei tarvitse odottaa voittoa, eikä hyvä kierros ole syy pidentää aiemmin päätettyä aikaa. Jos huomaat neuvottelevasi rajasta itsesi kanssa, sulje peli ja siirry hetkeksi pois laitteen äärestä. Tauon aikana on helpompi huomata, onko jatkaminen oma valinta vai yritys korjata pettynyttä oloa.

Varoitusmerkit

Milloin kannattaa pysähtyä

Pelaamisen haitat kehittyvät usein vähitellen. Jos tunnistat itsessäsi yhdenkin näistä merkeistä, on hyvä hetki pitää tauko ja miettiä tilannetta rauhassa.

Huolen ei tarvitse näyttää ulospäin suurelta. Pelaaminen voi kuormittaa, vaikka laskut olisi vielä maksettu ja arki näyttäisi tavalliselta. Jos odotat jatkuvasti seuraavaa pelikertaa, uni häiriintyy tai pienikin tappio jää pyörimään mieleen, asiaa kannattaa tarkastella. Avun hakemiseen ei tarvita tiettyä menetettyä summaa eikä diagnoosia.

Voit kirjoittaa viikon ajalta muistiin pelaamiseen käyttämäsi ajan, rahamäärän ja mielialan ennen sekä jälkeen. Tarkoitus ei ole löytää tapaa pelata tehokkaammin, vaan nähdä vaikutus arkeen. Jos seuranta lisää pakonomaista kiinnostusta peleihin, jätä se pois ja keskustele tilanteesta tukipalvelun kanssa. Oman havainnon ei tarvitse olla täydellinen, jotta siitä voi puhua.

  • Pelaat suuremmilla summilla tai pidempään kuin aioit.
  • Ajattelet pelaamista usein silloinkin, kun et pelaa.
  • Yrität voittaa takaisin hävittyjä rahoja.
  • Lainaat rahaa tai myyt tavaroita pelaamista varten.
  • Salaat pelaamista läheisiltä tai valehtelet siitä.
  • Pelaaminen aiheuttaa riitoja, univaikeuksia tai huolta.

Apua on saatavilla

Rahapelaamisen haittoihin saa Suomessa maksutonta ja luottamuksellista apua. Yhteyttä voi ottaa myös läheisen pelaamisesta huolestuneena.

Ensimmäinen yhteydenotto voi olla lyhyt: pelaaminen huolettaa, ja haluaisit miettiä seuraavaa askelta. Sinun ei tarvitse valmistella täydellistä selitystä tai odottaa, että tilanne pahenee. Voit kertoa esimerkiksi rahaan, salailuun tai lopettamisen vaikeuteen liittyvästä huolesta. Tukipalvelun kanssa voi selvittää, millainen apu sopisi juuri omaan tilanteeseen.

Jos olet huolissasi läheisestä, puhu havainnoistasi rauhallisesti ja ilman syyttelyä. Älä lupaa maksaa pelivelkoja tai lainaa rahaa pelaamiseen. Myös omista rajoista, turvallisuudesta ja jaksamisesta saa pitää kiinni. Sinulla on oikeus hakea tukea itsellesi, vaikka läheinen ei vielä haluaisi keskustella pelaamisestaan.

Peluuri

Valtakunnallinen palvelu rahapelihaitoista kärsiville ja heidän läheisilleen. Auttava puhelin 0800 100 101.

peluuri.fi

Peli poikki

Maksuton verkko-ohjelma, jonka avulla voi työstää omaa pelaamistaan omassa tahdissa.

pelipoikki.fi

Työkalut ja ikäraja

Rajoitukset ja täysi-ikäisyys

Monet pelipalvelut tarjoavat pelaajalle työkaluja, kuten talletusrajoja, pelitaukoja ja mahdollisuuden sulkea tili määräajaksi. Tarkista käyttämäsi palvelun ehdoista, mitä työkaluja on tarjolla ja miten ne toimivat. Älä oleta, että kaikki rajoitukset vaikuttavat heti tai samalla tavalla. Tilin sulkemista koskevat ohjeet tulee tarkistaa kyseisestä palvelusta.

Rahapelaaminen on sallittu vain täysi-ikäisille. Jos perheessäsi on alaikäisiä, pidä pelitilien tunnukset omana tietonasi ja harkitse laitteisiin lapsilukkoa tai erillisiä käyttäjäprofiileja.

Muista, ettei pelaaminen ole tapa ansaita rahaa tai ratkaista talousongelmia. Jos raha-asiat painavat, maksutonta neuvontaa saa esimerkiksi Takuusäätiöstä ja oman kunnan talous- ja velkaneuvonnasta.

Talletusraja, tappioraja ja aikaraja mittaavat eri asioita. Talletusraja koskee yleensä tilille siirrettyä rahaa, eikä se yksin kerro peliajan tai kokonaispanosten määrää. Lue jokaisen työkalun määritelmä, voimassaoloaika ja muuttamista koskevat ehdot. Tekninen rajoitus voi tukea päätöstä, mutta sen rinnalla on tärkeää huomata myös oma olo ja pelaamisen vaikutukset.

Jos haluat lopettaa, vähennä samalla pelimuistutuksia arjesta. Voit poistaa markkinointiviestien tilauksia ja välttää sisältöjä, jotka herättävät halun palata pelaamaan. Kerro päätöksestä luotettavalle ihmiselle, jos se tuntuu turvalliselta. Retkahdus ei tee avun hakemisesta turhaa: tilanteen voi ottaa uudelleen puheeksi ja seuraavan askeleen voi suunnitella yhdessä.

Suunnittele tauolle jotain arkista ja helposti toteutettavaa: kävely, ruoanlaitto tai yhteinen hetki läheisen kanssa. Tarkoitus ei ole korvata pelaamista uudella suorituksella, vaan antaa päivälle muuta sisältöä. Jos pelihalu palaa voimakkaana, siirrä päätöstä ja ota yhteys tukeen. Yksin ei tarvitse löytää kaikkia vastauksia, ja pienikin muutos voi olla seuraava askel kohti rauhallisempaa arkea.